Athlete Fuel Guide هو دليل شامل يقدّم أساسيات التغذية الرياضية المعتمدة على مبادئ علمية موثوقة، ويشرح العلاقة بين النشاط البدني والاحتياجات الغذائية، وكيف تؤثر التغذية الصحيحة على الأداء، التحمل، القوة، والوزن. يعرض الدليل مفاهيم مهمة مثل تأثير الجهد البدني على الشهية، دور الماء في الأداء الرياضي، احتياجات الرياضي من الطاقة، الأخطاء الشائعة في تغذية الرياضيين، وأفضل الممارسات قبل وأثناء التمرين أو المباراة. يُعد هذا الدليل مرجعًا مثاليًا للطلاب، المدربين، الرياضيين، والمهتمين بالصحة البدنية، ويعتمد على مصادر علمية موثقة كما ورد في العرض (مثل: «التغذية عند الرياضيين بين الاحتياجات الفعلية والمعتقدات الخاطئة» و «تغذية الرياضي – عبد الرحمن مصيقر»).
جاري التحميل ...
